Beweglichkeit

Warum soll ich mich bewegen?

Beweglichkeit ist von großer Bedeutung für unsere körperliche Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie ermöglicht uns, alltägliche Aktivitäten mühelos auszuführen und Verletzungen zu vermeiden. Sie dient u.a. als "Sturzprophylaxe". Darüber hinaus trägt sie zur Erhaltung einer guten Körperhaltung, der Flexibilität der Muskeln und Gelenke sowie der Verbesserung der sportlichen Leistung bei.

Um die Beweglichkeit zu verbessern, sind regelmäßig gezielte Übungen entscheidend. 

Tai Chi und Qi Gong sind effektive Methoden, um die Beweglichkeit zu steigern. Diese Praktiken kombinieren gezielte Dehnungen mit Kräftigungsübungen, um den gesamten Körper zu mobilisieren und die Flexibilität zu verbessern.

Durch die Verbesserung der Beweglichkeit können wir unseren Körper besser nutzen und ein aktives und schmerzfreies Leben führen. Investiere in Deine Beweglichkeit und genieße die Vorteile einer geschmeidigen und flexiblen Muskulatur und Gelenke.

Wie kann ich Dir helfen?

Die Erfahrung aus über 25 Jahren rundet das erlernte bei mir ab. Jeder Kunde ist individuell und braucht daher eine für sich passende Methode. Ich hole Dich da ab, wo Du gerade "stehst".